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2021-05-21 22:18作者:admin
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生孩子是一件非常痛苦的事情,面对这个过程很多女性都是无法避免的,那么孕妇生孩子前吃什么有助于顺产?提前准备心中不慌!
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分娩是一项体力消耗很大的活动,产妇的身心都要经历巨大的能量消耗。对于产程较长、分娩不够顺利的准妈妈来说,待产和分娩过程中的体力消耗就更大了。同时,正常分娩或是剖腹产时还会造成孕妇的失血,一般失血量在100~300毫升,如果发生产后出血,失血量就会更多。石家庄代妈多少钱
分娩造成大量的体力消耗和失血会使准妈妈产后身体十分虚弱,分娩前除了注意休息、保证睡眠质量外,还应及时补充能量和各种营养素,这样不仅能补充身体的正常需要,还能增加产力,促进产程的发展,有助于准妈妈顺利分娩。那么,孕妇在分娩前该如何安排饮食呢?石家庄2020代生小孩
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在正常分娩过程的前、中、后期,需要及时补充些甜食、果汁等热能高、易消化吸收的食品,以弥补分娩过程热量的损失。少食多餐,适当补充营养准妈妈可以视自己的爱好,选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶,以及果汁、苹果、西瓜、橘子、香蕉、巧克力等饮食。遵循少食多餐原则,每日进食4~5次,但不可暴饮暴食,否则会加重胃肠负担。比如,鸡蛋每顿吃1~2个,再配些其他营养品就足够了,不必吃得过多。多吃易消化的食物临产时因宫缩阵痛容易引起胃口欠佳,还容易引起睡眠不足,导致胃肠道分泌消化液的能力降低,为此,需要及时补充营养,宜多吃些富含碳水化合物、蛋白质、维生素的食物,但最好不吃不易消化的油炸食品或肥肉类食物。注意锌的 入研究表明,准妈妈分娩方式与其妊娠后期饮食中锌的含量有关,锌是人体必需的微量元素,对分娩的影响主要是能增强子宫有关酶的活性,促进子宫肌肉收缩,从而把胎宝宝驱出子宫腔。而缺锌时,子宫肌收缩力弱,无法自行驱出胎宝宝,需要借助产钳、吸引等外力才能娩出胎宝宝,严重缺锌则需剖腹产。因此,为了不影响准妈妈健康、减轻分娩痛苦,要注意补充锌,多吃一些含锌丰富的食物,如肉类中的猪肝、猪腰,海产品中的鱼、紫菜,豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆,坚果中的花生仁、核桃仁、栗子。尤其是牡蛎,每百克含锌在100毫克左右,堪称锌元素的宝库。 上一篇:产检化验单上的那些加减号,你看懂了么? 下一篇:临产前,孕妈就别这样吃了,给分娩添麻烦还尴尬! 最新文章1剖腹产什么时候剖合适
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