助孕菜谱:吃燕窝的小秘密!代孕妈妈妈这样吃
孕代代孕妈妈妈在代孕期间,最大的需求就是补充营养!可是面对让人眼花缭乱的代孕妇滋补品,到底该如何选择?
许多孕代代孕妈妈妈选择 了燕窝,就连明星在代孕期间都特别青睐燕窝
燕窝的滋补能量有目共睹
但是燕窝的食用方法也需注意
孕代代孕妈妈妈在代孕期间如何食用燕窝,和亲滋味一探究竟吧!
一 代孕0-3个月
关键词:维生素&叶酸
刚怀代代孕妈妈妈,代孕妈妈们总会有不适应,而且因为代孕初期妊娠反应较为剧烈,晚上难以入睡。对于一些早上还要上班的上班族代孕妈妈来说,这段时间更是难熬。
推荐燕窝:红枣燕窝
材料:
燕窝3-5克
红枣2-3个
冰糖适量
做法:
1.燕窝泡发好,用镊子挑去毛和杂质,撕开沥干水分备用,红枣去核。
2.燕窝放进炖盅里,隔水慢炖15-20分钟。
3.放入红枣和冰糖,慢炖5分钟,出锅即可食用。
二 代孕4-5个月
关键词:蛋白质
在整个孕期,母体的变化和胎儿的生长发育约需925G蛋白质,其中胎儿体内约440G,胎盘100G,羊水3G,子宫166G,乳腺81G,血液135G,所以,为胎儿和代孕妈妈补充足够的蛋白质是非常有必要的。
燕窝中含有大量优质蛋白质,对代孕妈妈和胎儿都有非常好的食补作用。
推荐燕窝:牛奶燕窝
材料:
燕窝3-5克
牛奶适量
冰糖适量
做法:
1.燕窝泡发好,用镊子挑去毛和杂质,撕开沥干水分备用。
2.燕窝放进炖盅里,隔水慢炖20-25分钟。
3.牛奶放进锅中加热,放入冰糖调味,煮热后倒入炖好的燕窝中拌匀即可食用
三 代孕6-8个月
关键词:补钙
代孕妈妈的肚子越来越大了,也非常容易疲劳,夜里稍有不注意也会有抽筋的现象出现。孕期吃燕窝,能补充钙、铁、磷、钠、钾等微量元素,减轻代孕妈妈的疲劳现象。
推荐燕窝:莲子燕窝
材料:
燕窝3-5克
莲子10-15粒
冰糖适量
做法:
1.燕窝泡发好,用镊子挑去毛和杂质,撕开沥干水分备用,莲子去芯。
2.莲子预先炖好,放在边上备用。
3.燕窝放进炖盅里,隔水慢炖20-25分钟。出锅前5分钟放入莲子和冰糖慢炖,出锅即可食用。
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